Slaap en ADHD

Slaap en ADHD

80% van de volwassenen met ADHD ervaart een probleem met slaap en 42% hiervan voelt zich overdag slaperig. Ook kinderen hebben meer dan gemiddeld moeite om in slaap te komen en zijn overdag niet uitgerust. Mensen met ADHD hebben een ander 24-uurs ritme (het zogenaamde circadiaans ritme). Normaal gesproken ligt dit op 24,3 uur. Bij…

Omgaan met artrose

Omgaan met artrose

Artrose, ongeveer 1,1 miljoen  Nederlanders hebben deze aandoening. Het kan ontstaan bij overgewicht, na oude sportletsels, bij afwijkingen in de gewrichten, door erfelijkheid, bij te ruime gewrichtsbanden, door te weinig spierkracht, door de manier waarop je loopt, tilt, of hurkt. Artrose is op dit moment nog niet te genezen. Toch kun je zelf aan de…