Uit balans door hormonen

Ben je tussen de 40 en 50 jaar en merk je dat er iets in je lichaam of mentaal verandert? Heb je pijn in spieren of gewrichten, slaap je slechter, ben je vermoeid en merk je dat je minder goed nadenken of multitasken? Herken je typische overgangsklachten zoals Opvliegers Stemmingswisselingen veranderingen in het ritme van…

Slaap en ADHD

Slaap en ADHD

80% van de volwassenen met ADHD ervaart een probleem met slaap en 42% hiervan voelt zich overdag slaperig. Ook kinderen hebben meer dan gemiddeld moeite om in slaap te komen en zijn overdag niet uitgerust. Mensen met ADHD hebben een ander 24-uurs ritme (het zogenaamde circadiaans ritme). Normaal gesproken ligt dit op 24,3 uur. Bij…